心理概述

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  心理咨询概述 (Psychological Counseling Summarize)

  心理咨询的终极目的是助人自助的职业行为,也是一门使人愉快和成长的科学。成长是心理学意义上的人格成长,它含有心理成熟、增强自主性和自我完善。2001年起,中国人社部职业鉴定中心开展职业心理咨询师的统一考试认证。

  美国《哲学百科全书》认为,咨询心理学有以下几个特征:

  1、主要针对正常人;

  2、为人的一切提供有效帮助;

  3、强调个人的力量与价值;

  4、强调认知因素,尤其是理性在选择和决定中的作用;

  5、研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异;

  6、充分考虑情景和环境的因素,强调人对于环境资源的利用以及必要的改变。

  心理咨询最早应用于本世纪初,为人们选择职业提出有价值的建议,以后,心理咨询广泛应用于各行各业。现代心理咨询,从对正常人的指导和帮助到对心理疾病病人的心理治疗,其中涉及教育辅导、心理健康咨询、婚姻家庭咨询等各个方面。

  心理咨询的重要的方法是在于多提问,少评判;多讨论,少建议;多问:“你认为怎样?你觉得呢?”少说:“你听我的没错。”这是因为,心理咨询的终极目的是助人自助。

  在心理咨询中,首要掌握的原则是学会聆听。听是善意、虚心的表示,是建立友情的基础。聆听要求诚心诚意、全神贯注地听对方讲话,不要随意打断。这也是感情宣泄的重要方法。

  心理咨询是让他们增强自己的判断力和处事能力,达到自我完善,而不是寻找救世主。 心理咨询师的任务 当自己感到压抑、焦虑或绝望时,当自己持续受到某些难题的困扰时,向亲朋好友倾诉会有很大帮助。不过,在有些情况下,我们最亲近的人并不能或不想和我们谈论到底出了什么问题,或他们本身就和我们遇到的问题有关。这时,就有必要仔细挑选一位客观、热心、受过严格系统训练的心理咨询师,来协助我们处理复杂的心理问题。

  在一个理想的心理治疗环境里,你可以很安全地谈论个人生活的细节问题。心理咨询师仔细倾听你的谈话,并帮助你认清你的问题,帮助你探索解决问题的方法。

  心理咨询不同于一般的安慰,不是邻里间的苦口婆心,不是教条主义的空洞说教,不是思想政治工作。

  心理咨询将会使个人将不愉快的经历当做自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难,从危机中看到生机,从困难中看到希望。使他们从挫折中认真反省,总结经验教训,增强生活智慧,以能够更好地应付日后生活中可能出现的各种不快经历。重要的是要使来询者避免依赖他人,增强个人的独立性、自主性。 在分析、判断来询者提出的困难问题时,不能带有个人情绪和价值观。心理咨询师并不是超人。他们和来询者生活在同一个社会环境里,对各种问题也有自己的看法、情感倾向和价值观,如果不注意,就会不自觉地将自己的情绪和价值观带入咨询关系中。因此,心理咨询师必须做自我分析,认识自己有哪些弱点和偏见,才能做到客观地分析问题,才能理解求助者,并进入他们的内心世界。

  心理咨询是一种特殊的助人方式。除了少数情况下属于知识上的指导和帮助外,在大多数情况下,都要触及人的内心隐私,因而保密是心理咨询师都应遵守的最基本的工作原则。但是也有不少心理困扰的人不愿意将全部内心活动向心理咨询师暴露,只要求快一些设法解除他们的烦恼或教给他们一些具体方法来减轻他们的焦虑。对他们不愿讲的隐私,可以不多过问,只教给他们一些肌肉放松、冥思入静的方法来满足他们的要求。